cnbc-indonesia.com – Kolesterol sering kali menjadi momok bagi banyak orang. Padahal, dalam ambang batas normal, fungsi kolesterol bisa membantu menjaga kinerja organ tubuh.
Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Putri Sakti, M. Gizi, Sp. GK, AIFO-K, CBCFF menjelaskan, batas kolesterol normal total per orang sebaiknya berada di bawah 200 miligram per desiliter.
“Sebaiknya periksa kadar kolesterol rutin minimal satu tahun sekali,” jelas Putri dalam acara Halal Bihalal dan Health Talkshow Nutrive Benecol, Selasa (16/5/2023).
Simak penjelasan Putri mengenai beberapa fungsi kolesterol yang penting diketahui lewat artikel berikut ini.
Apa saja fungsi kolesterol?
Dokter Putri menjelaskan, ada dua fungsi kolesterol yang penting untuk menjaga kinerja organ tubuh, yakni:
-
Membantu produksi vitamin D
Putri menuturkan, fungsi utama kolesterol adalah membantu menghasilkan vitamin D. Dengan jumlah kolesterol cukup, vitamin D dalam tubuh bisa berjalan baik.
“Pastikan kadar kolesterol dalam darah sudah cukup agar produksi vitamin D tidak terhambat,” kata Putri.
Menurut dia, tubuh bisa mendapatkan sumber vitamin D alami saat terpapar sinar matahari. Selain itu, vitamin ini juga bisa didapatkan dari berbagai asupan yang mengandung protein.
-
Menjaga hormon seksual
Jumlah kolesterol berlebih akan berdampak pada ketidakseimbangan hormon seksual seseorang.
“Salah satu manfaat kolesterol memang untuk hormon dari seksual kita agar terjaga dengan baik,” ujar Putri.
Hal ini berlaku untuk laki-laki dan perempuan, yang juga didukung oleh produksi vitamin D dalam jumlah cukup.
Bila kadar kolesterol tidak mencukupi atau berlebih, vitamin D akan terjebak dalam tubuh dan jumlahnya kian rendah, lalu berdampak pada hormon yang kacau.
Mengingat fungsi kolesterol dalam jumlah cukup sebenarnya penting untuk tubuh, Putri mewanti-wanti agar setiap orang menjaga ambang batas salah satu zat ini agar tetap normal.
