cnbc-indonesia.com – Salah satu masalah kesehatan yang jamak dialami ibu hamil adalah ambeien .
Ambeien pada ibu hamil biasanya terjadi di trimester akhir kehamilan, atau ketika kondisi rahim sudah membesar.
Sebelum mengulas cara mengatasi ambeien pada ibu hamil , simak dulu penjelasan apa itu ambeien dan penyebab ambeien pada ibu hamil .
Apa itu ambeien?
Melansir What to Expect, ambeien adalah varises yang terjadi di bagian akhir usus besar sebelum anus atau rektum.
Masalah kesehatan yang dikenal dengan wasir ini membuat pembuluh darah bengkak, sehingga memicu munculnya benjolan mirip anggur atau kelereng.
Tak hanya sakit, ambeien juga bisa terasa gatal, panas, sampai berdarah saat atau setelah buang air besar.
Ambeien pada ibu hamil sangat umum, biasanya muncul di trimester kedua sampai akhir kehamilan.
Namun, ada juga ibu hamil yang mengalami ambeien sejak awal mengandung buah hatinya.
Wanita yang punya riwayat ambeien sebelum hamil, kemungkinan besar mengalami masalah kesehatan ini saat hamil.
Apa saja penyebab ambeien pada ibu hamil?
Dilansir dari Everyday Health, terdapat beberapa penyebab ambeien pada ibu hamil, antara lain:
- Pertumbuhan janin di dalam kandungan mulai menekan area panggul sampai pembuluh darah di dekat anus
- Peningkatan hormon progesteron selama kehamilan dapat melemaskan dinding pembuluh darah seputar anus dan memicu ambeien
- Hormon kehamilan membuat proses pencernaan melambat, dan memicu terjadinya sembelit biang ambeien
- Mengejan berlebihan karena ibu hamil membawa beban ekstra janin
- Duduk atau berdiri dalam waktu lama
- Efek samping suplemen zat besi yang dikonsumsi ibu hamil
Kombinasi antara perubahan tubuh sepanjang kehamilan ditambah faktor gaya hidup di atas bisa jadi penyebab ambeien pada ibu hamil.
Cara mengatasi ambeien pada ibu hamil
Ambeien sangat mengganggu kesehatan dan bisa mengurangi kualitas hidup para ibu hamil.
Kendati begitu, para bumil tidak disarankan sembarangan mengonsumsi obat atau suplemen tanpa pengawasan dari dokter yang menangani.
Berikut beberapa cara mengatasi ambeien pada ibu hamil yang aman dan bisa dijajal di rumah:
- Banyak minum dan tambah asupan serat
Perbanyak minum air putih dan makan buah yang mengandung banyak cairan seperti semangka, melon, jeruk, dan sebagainya. Tingkatkan juga asupan serat dari sayur dan buah untuk mencegah sembelit.
- Latihan senam kegel
Coba lakukan latihan senam kegel untuk persiapan kehamilan sekaligus membantu meningkatkan peredarah darah di area pantat.
- Tidur miring
Jajal posisi tidur miring ke sisi kanan atau kiri tubuh saat ambeien kumat. Tidur miring bisa mengurangi tekanan pada area seputar ambeien ketimbang posisi tidur menghadap ke atas.
- Rajin bergerak
Hindari duduk atau berdiri dalam waktu yang lama. Coba jalan kaki ringan selama lima menit setiap jam ibu hamil duduk. Dengan begitu, tekanan di area panggul bisa berkurang.
- Rendam dengan air hangat
Rendam dubur yang sakit dengan air hangat beberapa kali sehari. Gunakan baskom atau ember kecil yang pas diletakkan di atas dudukan toilet atau kursi.
- Kompres dingin
Kompres sekitar ambeien yang bengkak dengan es atau air dingin beberapa kali sehari. Rasa dingin bisa mengurangi pembengkakan ambeien dan meringankan nyeri.
- Jaga anus tetap kering dan bersih
Setelah buang air besar, pastikan untuk mengeringkan area anus untuk mencegah iritasi. Keringkan dengan cara menepuk, bukan menyeka. Selain itu, gunakan tisu basah atau handuk yang lembut agar tidak melukai pembuluh darah ambeien yang sedang bengkak.
- Gunakan obat ambeien alami
Coba gunakan witch hazel sebagai obat ambeien untuk ibu hamil. Bahan alami ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi bengkak di sekitar anus.
- Pakai bantal empuk untuk duduk
Jika ibu hamil merasakan ambeien sangat sakit, gunakan bantal empuk saat duduk. Bantalan tersebut bisa membantu mengurangi tekanan di anus.
- Hindari menahan BAB
Upayakan untuk tidak menahan buang air besar (BAB). Ketika sudah terasa, segera ke toilet. Selain itu, hindari berlama-lama duduk di toilet karena bisa memicu ambeien kambuh.
Jika beragam cara mengatasi ambeien pada ibu hamil di atas sudah dicoba tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter.
Dokter biasanya akan merekomendasikan obat penunak kotoran BAB atau salep untuk menghilangkan gatal dan sakit akibat ambeien.
